冬天將至，不少女生都會手腳冰冷，又可能會經期不調。所以在冬天，女生特別要注重子宮保暖！正所謂「女人唔補好易老」，月經失調的女生，更容易加速老化，甚至提早閉經！以下五款暖宮湯水，幫助你驅走宮寒、補氣養血！

1. 當歸羊肉生薑湯

當歸有補血活血的作用，羊肉是溫熱性食物，有很好的溫補效果，有助補血、補腎、祛寒冷，而生薑是溫中健胃。這款湯水可驅寒暖子宮，很適合經期推遲及月經量少的女士飲用。

食材：

1. 羊肉 200g

2. 當歸 20g

3. 生薑 20g

4. 鹽    適量

做法：

1. 將羊肉加水煲滾，再過冷河洗凈血水，切塊待用。

2. 砂鍋中油熱時，倒入羊肉，以開水煮。

3. 當歸、薑切片。

4. 在羊肉鍋加入生薑和當歸片，燉兩小時即可。

5. 燉好後取出加入少許鹽調味。

2. 艾草煲雞湯

艾草是婦科要藥，能逐濕寒、溫經脈、疏通經絡，加快新陳代謝，用於治療痛經、崩漏經多、經寒不調及宮冷不孕等等。

食材：

1. 艾草 15g

2. 老母雞 1隻

做法：

1. 將老母雞洗乾淨，切雞備用。

2. 洗淨艾草，加水與雞塊煮成湯，分2至3次食用。

3. 益母草荷包蛋湯

益母草有活血調經，止淤滯腹脹痛等功效。而雞蛋能滋補氣血，為身體提供豐富營養。但孕婦禁用益母草。

食材：

1. 益母草 20g

2. 雞蛋 1個

3. 大棗 20g

4. 紅糖 適量

做法：

1. 把大棗洗淨泡10分鐘，清洗乾淨。

2. 鍋內放水，加入益母草，放入大棗煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右。

3. 把煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次。

4. 把過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可。

4. 當歸金銀花湯

當歸有補血活血的作用，而金銀花就有暖子宮作用。

材料：

1. 當歸 10g

2. 金銀花 5g

3. 紅棗 10g

4. 雞蛋 1隻

5. 黑豆10g

6. 紅糖 5g

做法：

1.先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。

2.將當歸、金銀花、紅棗 (去核)、黑豆洗乾淨備用。

3.把所有材料 (雞蛋連殼) 放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。

5. 紅豆桂圓紅棗糖水

紅豆、桂圓及紅棗有助於驅寒暖。紅豆富含鐵質，能行氣補血。而桂圓具有很好的補血益氣的作用，同時還能夠延緩衰老，美容養顏。

食材：

桂圓 30g

紅豆 150g

紅棗 50g

做法：

1. 將紅豆洗乾淨，浸泡2小時備用。

2. 將浸好的紅豆及去核紅棗加水煲滾。

3. 加入桂圓，當糖水再次沸騰後，轉文火煲1小時。